1 材料:4大片鸡腿肉(或鸡胸肉),1颗鸡蛋,青葱4根,干朝天椒4-5根,洋葱半个,蒜头4瓣,姜去皮1小块,意大利瓜1根,红椒1个,芹菜3根(或根据家中现有蔬菜,颜色鲜艳即可), 熟花生3tbsp,腰果2tbsp。
传统宫保鸡丁只有放朝天椒,熟花生,青葱。
2 调味料:盐巴,鸡精(或蚝油),太白粉(或番薯粉),辣椒酱2tsp(或辣椒油), 蔬菜油, 冈山哈哈辣豆瓣酱1tsp, 料酒2tsp,酱油(老抽,生抽都需要),白麻油 。
3 做法:
a. 先将鸡肉切长条(去除油块),再横切成丁(约1.5 x 1公分),放入盆内,打入鸡蛋1个,加盐,加太白粉,加1tsp蔬菜油(没有亦可)搅拌均匀,腌半小时,使鸡肉不会沾粘在一起,使鸡肉口感鲜嫩。
b. 利用腌肉时间,准备其余材料,将朝天椒,青葱斜切成1.5公分长,意大利瓜,红椒,芹菜都切成丁;洋葱剥开,使用滚刀法切成3公分长大小相等的形状;大蒜去头去皮,用刀背一拍,再切细;姜去皮,也是用刀背一拍,切细。
c. 锅烧热,加大量蔬菜油2cups,油锅要非常热(冒热烟),这是秘诀,放入已腌好的鸡肉,这时一定要锅热,油热,不然鸡肉放入,会使油锅温度降低,肉质会太老,用长筷子一直搅拌,使鸡肉均匀受热,等到鸡肉颜色转为白色,确定熟透(至少8-10分钟),鸡肉的香味四溢,捞起沥油,放置一旁,其余剩油倒出,留少许油在油锅里不要洗锅。
d. 用锅内油先炒洋葱爆香,再放下青葱,朝天椒,姜,蒜头拌炒,此时注意火候,以免过焦,放入3样蔬菜,将料酒加入拌炒,豆瓣酱,一直拌炒,加半杯水(或高汤),加蚝油(或鸡精),加酱油要特别注意,不要一下加太多,慢慢加,嚐嚐味道,不够再加,放入已沥干油的鸡肉,加少许白麻油,加辣椒油,花生,加腰果,若是汤汁过多,可用太白粉勾芡,一道颜色鲜艳,麻辣的宫保鸡丁,即可上桌享用。